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Recomendaciones para salir a la calle a realizar actividad física

By Covid-19

Salir a la calle a realizar actividad física después de estas 7 semanas de confinamiento total puede conllevar riesgos, por lo que es necesario ser precavidos/as: comenzar la práctica físico-deportiva o retomar lo que se realizaba anteriormente sin la progresión y adaptación adecuada puede conllevar riesgo de lesiones. Por ello, el CSD y el Consejo COLEF han realizado una serie de recomendaciones para la población general.

Fuente: Ministerio de Cultura y Deporte

Enlace: https://www.consejo-colef.es/post/covid19-csd-2

ESTOS ENLACES PERTENECEN A CONTENIDO EXTERNO QUE ESTÁ DISPONIBLE DE FORMA GRATUITA EN EL ENTORNO DIGITAL. EL CENTRO NO SE HACE RESPONSABLE DE CUALQUIER USO INAPROPIADO DEL MATERIAL FACILITADO EN ESTA SECCIÓN.

 

RECOMENDACIONES PARA EL REINICIO DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA TRAS EL CONFINAMIENTO COVID-19

By Covid-19

La práctica de ejercicio físico y deporte de forma regular es un pilar básico recomendable para la salud de la población general y especialmente para aquellas personas con enfermedades crónicas como diabetes, tensión arterial elevada, aumento del colesterol, sobrepeso, obesidad y otras enfermedades graves cuando están bien controladas como neoplasias (cáncer), enfermedades del corazón, entre otras. Tras el confinamiento obligado por el COVID-19, es altamente recomendable reiniciar la práctica de ejercicio físico y deporte. Pero esta vuelta debe hacerse de forma progresiva e individualizada para no caer en riesgos innecesarios y, así, poder continuar con el ritmo de vida cotidiano. Les dejamos unas recomendaciones saludables a tener en cuenta.

Enlace: http://www.femede.es/documentos/Recomendaciones_reinicio_deporte-COVID-1.pdf

Fuente: Sociedad Española de Medicina del Deporte

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Uso correcto de mascarillas

By Covid-19

Realiza un uso correcto de mascarillas siempre asociado a las medidas de prevención y a las medidas para reducir la transmisión comunitaria.

Fuente: Ministerio de Sanidad

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Guía de buenas prácticas en las salidas de la población infantil durante el estado de alarma

By Covid-19

El confinamiento es una medida extraordinaria de salud pública adoptada por el Gobierno de España para controlar la epidemia de COVID-19. En el momento actual, después de cinco semanas de confinamiento, dada la tendencia a la mejora progresiva de la situación y teniendo en cuenta que el confinamiento tiene un impacto en el bienestar de la población en general, se plantean algunas medidas de flexibilización.

Fuente: Ministerio de sanidad

Enlace: https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov-China/documentos/GUIA_DE_BUENAS_PRACTICAS_EN_LAS_SALIDAS_DE_LA_POBLACIOON_INFANTIL_DURANTE_EL_ESTADO_DE_ALARMA.pdf

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Salir a la calle, niños y niñas, en tiempos del COVID19

By Covid-19

Para que las familias y sus hijos/as tomen conciencia de la distancia física y de nuestra tendencia natural a tocarlo todo y se “acostumbren” a no hacerlo, te proponemos algunas indicaciones que lo faciliten.

Fuente: Servicio Canario de Salud.

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Yo me muevo en casa

By Covid-19

Debido a la crisis del COVID-19, desde el COLEFCanarias han activado este espacio web que funciona como un Banco de Recursos y Recomendaciones que hacen a través de los profesionales que integran este colectivo colegial, con el objetivo principal de mantener informada a la ciudadanía de que ahora, más que nunca, debemos mantenernos ACTIVOS y ACTIVAS, y todo ello bajo el Hashtag #YoMeMuevoEnCasa

Puedes acceder en este enlace: http://www.colefcanarias.com/yomemuevoencasa

Fuente: Colegio Oficial de Profesionales de Educación Física y Deporte de Canarias

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Programa de ocio en cuarentena

By Covid-19

Ejercicio físico, música, series y películas, lectura, cocina, museos virtuales, manualidades, juegos y mucho más para hacer desde casa.

Puedes acceder en este enlace: http://aspermur.org/wp-content/uploads/2020/04/PROGRAMA-DE-OCIO-EN-CUARENTENA_watermark.pdf

Fuente: Asociación Asperger Murcia

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